ニキビに負けない！
ニキビができると鏡を見ることができなかったり、落ち込んでしまいませんか？
ですが、それは非常にもったいないことです。
普段からできる予防やケアで、ニキビを吹き飛ばしてしまいましょう！
ニキビの原因について
ニキビの原因は、様々なものがあります。
たとえば、睡眠不足や食事、ストレスや運動不足、その他の事などが原因になって、免疫力が落ちたり、ホルモンバランスが乱れたりして、ニキビができる、と考えられています。
特に女性は、生理前にニキビができやすくて、悪化もしやすくなります。
それに加えて、不規則な生活だったり、ストレスがあったりすると、生理前の不安定な状態がさらに強くなってしまうので、普段から自分自身の体調に気をつける必要があります。
ニキビに困っている人は、生活習慣を改め、規則正しい生活になるよう心がけるだけでも、かなり違ってくるものです。
中でも睡眠不足については、肌の免疫の力がとても落ちてしまうので、ニキビができやすくなってしまいます。
さらに、ニキビができたときにも大きく、そして悪化しやすくなってしまいます。
毎日、できるだけ同じ時間に寝るようにして、最低でも６時間以上は睡眠できるようにしてください。
油はニキビにとって悪い
ニキビの原因になるアクネ菌は、油を栄養にして繁殖をします。
だから、油分の多い化粧品を使ったときに、ニキビが悪化してしまうことがあります。
そのため、オイル、クリームなどの化粧品はなるべく使わないようにしましょう。
また、ファンデーションについてもパウダータイプをおすすめします。
洗顔で汚れを落としたら、油分の少ない美容液を使って肌の保湿をします。
注意が必要なのは、にきびができるのを恐れ、何もつけなかったり、また化粧水だけしかつけない、ということ。
それは、ニキビができやすくなってしまうのです。
肌の保湿はしっかりとする必要があります。
こちらのニキビコスメも参考にしてみてください。